擁有明亮的眼睛，才能看見生活裡的美好！　清大教授周卓煇新書教你及早保護眼睛避免白內障年輕化

▲清大特聘教授周卓煇偕同等人共同響應新書發表，分享白內障年輕化的真正原因，教您如何及早保護視力。圖坐者從左至右：軒豊的沈愉芳業務、吳修維經理、商周出版社程鳳儀總編輯、清大材料系周卓煇教授、曙光女中魯和鳳校長、軒豊的黃俊傑總經理、北市聯合醫院劉純如博士與邱慶興經理。（圖／清大周卓煇教授辦公室提供)

【視傳媒記者羅蔚舟/新竹報導】
護眼撇步，新書揭露！「戶外的紫外線，加上室內越來越多的藍光，正在加速老化人的眼球；白內障，也因此迅速年輕化。」清大特聘教授周卓煇12月24日發表新書《光、白內障與眼睛健康的真相》，會中一語道破現今3C族群視力退化的關鍵！周卓煇教授笑稱，「300元可以從這本書學到護眼一生，健康一世，同時支持文化出版事業，是值得的！」

▲清大特聘教授周卓煇偕發表新書，分享白內障年輕化的真正原因，教您如何及早保護視力。（圖／清大周卓煇教授辦公室提供)

周卓煇教授強調指出：「人們不必然會有白內障，很多是可以有效預防的，像是戴帽、撐傘、配戴墨鏡，以抵擋陽光中的紫外線。」「若在室內，則要避免眩光、強光與電腦的藍光。」周教授發現：「白內障可以手術，但非因此而一勞永逸，因為人工水晶體隔光效果比較差，還讓更多藍光、紫光穿透，進而加速視網膜等的傷害。」

▲程鳳儀總編輯分享對《光、白內障與眼睛健康的真相》的見解。（圖／清大周卓煇教授辦公室提供)

這本書的總編輯程鳳儀說：「二十五年來，我編輯過兩百多本書；我會特別推薦這本書的原因是，這是唯一一本翻轉我長久以來認知的書；它告訴我、看書、閱讀、看稿、工作的時候，光線不是愈亮愈好；相反的，我們以為的亮，可能正持續不斷在傷害著眼睛與視力。」「書中討論的話題都經過周教授與團隊的科學研究實證，而且與我們的生活息息相關；光與暗黑，無所不在，對我們影響點點滴滴都在累積，千萬不要忽視這種滴水穿石的力道，趁一切都還來得及的時候！」

與周教授優化光學研究團隊長期學術合作的臺灣大學醫學院附設醫院眼科部權威醫師葉伯廷主任指出：「我們的臨床數據與流行病學觀察顯示，眼部病理狀態的罹患人數，正在持續增加；白內障的發病群體，已不再僅限於傳統因紫外線暴露累積較多的戶外工作者，例如農夫、漁夫、山友或高爾夫球選手等；目前，需要長時間進行近距離視覺作業（例如高強度電腦工作）的年輕族群，由於持續性的軸性眼軸增長與近視持續加深，可能導致水晶體的氧化壓力（Oxidative Stress）累積和結構改變，從而使早發性白內障的發生率，呈現顯著上升趨勢，也成為高風險群之一。」

葉醫師進一步闡述：「我建議大眾參閱這本著作或其有聲版本；這是因為，特定光譜範圍的光，如高能量的可見光（HEV），俗稱藍光，它們對於視網膜及水晶體潛在的光毒性（Phototoxicity）危害，是直到2014年才被國際能源署（IEA）等機構逐步確認；由於缺乏足夠的公共衛生宣導和臨床教育推廣，多數民眾對此類視覺健康風險，尚未建立警覺，更遑論採取實證有效的防護策略；而周教授的這項研究成果，則系統性地提出了數項經優化驗證的視覺保護方案。」(影片連結： https://youtube.com/shorts/O1S2AN8737M )

罕見疾病生命鬥士采萱發來影片分享：「我自幼就被確診沃夫然症候群，全身神經逐漸萎縮，視線模糊，甚至如廁都成挑戰；我曾一度想放棄生命，但在家人陪伴下選擇珍惜當下；我希望大家閱讀《光、白內障與眼睛健康的真相》這本書，及早建立起保護眼睛的知識，並減少3C依賴，珍惜還擁有的視力。」(影片連結： https://youtu.be/gRdMyFlmYn4 )

▲魯和鳳校長表示，與周教授團隊合作，一直致力於研究好光，避免光的傷害，保護學童視力。（圖／清大周卓煇教授辦公室提供)

曙光女中校長，也是《光與健康協會》常務理事的魯和鳳說：「我很喜愛這本書，因為它把複雜的光線知識用最生活化的方式呈現，讓學生、家長與一般讀者都能看懂，也能真正用在日常生活中；此外，書中刊載了一部份我們科探社與清大周教授、台大葉醫師將近十年的共同發現。」「同學們發現的科學新知，可以助益人類，讓人的眼睛可以更健康，是我們曙光女中的驕傲，希望大家多多閱覽這本新書，搶在全球之先，獲有讓人健康的新知識。」

漢民科技副董事長許金榮推薦表示：「在照明科技快速演進的時代，如何在創新與健康之間取得平衡，是產業與社會共同面對的重要課題；周卓煇教授以清大深厚的學術研究為基礎，從專業角度揭示光對眼睛健康與白內障風險的真實影響；本書兼具學術深度與實務啟發，對政策制定、產業應用與全民視力健康均具有深遠意義。」

榮創董事長，也是清大校友的方榮熙表示：「光，不僅是照明的基礎，更深刻影響視覺健康與生活品質；周老師長期深耕光品質與人因交叉領域，這次的新書，以嚴謹的科學實證，深入探討光與白內障以及眼睛健康之間的關鍵關係，釐清長久以來的迷思與誤解；此書對產業具有高度參考價值，更是社會大眾理解正確用光、守護視力的重要指南。」

▲沈愉芳業務長期與周教授產學合作，攜手推動健康照明樹立重要里程碑。（圖／清大周卓煇教授辦公室提供)

園區軒豊公司總經理黃俊傑指出：「照明的核心價值，已從單純的效能提升，走向以科學實證為基礎的健康人因照明；清大周教授團隊長期深耕光學、視覺與眼睛健康研究，軒豊亦透過與清大周教授的產學合作，將嚴謹的學術研究轉化為可實際應用的照明技術；本書完整呈現光、白內障與眼睛健康的科學真相，不僅為產業提供明確的技術依據，也為產學攜手推動健康照明樹立重要里程碑。」

陽明交大腦科所博士楊致遠醫師指出：「許多人仍以為白內障是老化的自然結果，卻忽略了光線品質與眼球老化速度密切相關；本書以科學證據釐清光線如何影響水晶體變化，同時提供具體而簡單的改善方向，對所有需要長時間使用3C的族群而言，非常具有參考性。」

北市聯合醫院護理學博士劉純如表示：「在臨床上，我看到很多長輩忽略眼睛的重要；視力不好不只影響生活品質，也會增加跌倒與老年憂鬱的風險；這本書透過真實案例，提醒讀者更早重視眼睛健康，及早檢查、有效預防，唯有『擁有明亮的眼睛，才能看見生活裡的美好』。」

更多精彩的個案、有益的健康新知，請參考《光、白內障與眼睛健康的真相》新書；如欲進一步了解有效防藍光眼鏡或護眼對策，歡迎洽詢周教授實驗室，電話：03-574-2618。

▲護眼撇步，新書揭露！清大特聘教授周卓煇偕同等人共同響應新書發表，分享白內障年輕化的真正原因，教您如何及早保護視力。想要盡早保護眼睛嗎？請掃描圖左下角QRcode。（圖／清大周卓煇教授辦公室提供)